极限耐力赛训练
为铁人三项、超马等高强度赛事提供训练支持。
高效塑形瑜伽
通过瑜伽改善身材曲线，提高柔韧性和力量。
网球专项训练
提供网球体能训练，提升速度、耐力和击球技巧。
康复瑜伽课程
针对身体不适或运动损伤人群提供恢复性瑜伽训练。
功能性训练课程
提供增强核心力量、改善运动能力的训练计划。
专项运动训练
针对篮球、足球、网球等运动提供专项体能训练。
儿童体操训练
培养身体协调性、灵活性，提高运动能力。
横向敏捷训练
提升侧向移动速度和敏捷性，适合足球篮球运动员。
F A Q
控制运动量、加强腿部肌肉训练、选择合适鞋子。
跳绳是有效的腿部训练方式，可增强下肢力量和协调性。
晨跑有助于提高代谢，夜跑更易坚持，选择适合自己的时间。
牛奶含蛋白质和电解质，有助于肌肉修复和补充能量。
运动可改善焦虑、抑郁，提高心理韧性。